Thuis sporten
Volg het programma waar en wanneer je wilt.
Slechts 10 minuutjes
Ideaal voor drukke agenda's en als je wilt starten met sporten.
Geen zotte extra materialen
Je hebt beperkte materialen nodig.
Volg het programma waar en wanneer je wilt.
Ideaal voor drukke agenda's en als je wilt starten met sporten.
Je hebt beperkte materialen nodig.
Een match made in heaven, ik ben er zeker van!
✅ Je gebruikt je tijd efficiënt, ideaal voor drukke planningen!
✅ Zelfs een korte work-out kan je vermoeidheid verminderen.
✅ Je krijgt er massa's energie van.
✅ Makkelijk in te plannen want het kost je echt maar 10 minuutjes van je tijd.
✅ Het is veel eenvoudiger om een korte work-out vol te houden!
✅ Je overwint je uitstelgedrag want je zet je er
makkelijker aan.
✅ Eventjes bewegen verlicht de spanning in je
spieren, zeker na een lange 'zitdag'.
✅ Het is heel laagdrempelig, geschikt voor
beginners of als je weinig motivatie hebt.
✅ Een korte work-out kan motiveren om
gezondere keuzes te maken en beter te slapen!
De cursus kan je volgen via "Huddle".
€29 incl. BTW
€79 incl. BTW
€239 incl BTW.
Voor al deze excuses heb ik voor u de ideale oplossing!
❌ Ik heb geen tijd..
❌ Ik ben te moe..
❌ Ik voel me niet goed in een fitness..
❌ Ik weet niet hoe ik moet beginnen..
❌ Ik heb geen babysit voor de kinderen..
❌ Ik heb geen sportkleren..
❌ Ik heb last..
❌ Ik sport al genoeg door het huishouden te doen..
❌ Het regent of het is slecht weer..
❌ Ik sport wel weer als ik wat meer tijd heb..
❌ Sporten, niks voor mij..
❌ Ik wil niet alleen sporten..
Wij doen dit samen #oneteam
✅ Korte en haalbare work-outs van 10 minuutjes
✅ Je kan ze op elk moment van de dag uitvoeren
✅ Je kan kiezen voor de makkelijkere oefeningen
✅ Je eigen schema waarbij je dagelijks kan
sporten of 3x per week
✅ Ik doe de volledige work-out met jou mee
✅ Ik motiveer je en zorg ervoor dat jij het volhoudt
Yes! Ze zijn op voorhand opgenomen dus je kan ze op elk moment van de dag uitvoeren, waar je ook bent!
Natuurlijk! Ik leg heel hard de focus op 'sporten op eigen tempo' dus je kan kiezen voor de makkelijkere oefeningen.
Of je zegt ik doe maar 30 seconden mee en neem 30 seconden rust.
Jazeker! Je kan de 10 minuutjes ook bekijken in de app.
Ja! Je hebt altijd hetzelfde materiaal nodig, wanneer je ook inschrijft.
Ik probeer het beperkt te houden maar dat er toch genoeg afwisseling is.
Natuurlijk zijn er ook
work-outs waarbij je geen materiaal nodig hebt.
Mini band
Kleine gewichtjes maar dit kunnen ook waterflesjes zijn.
Kettlebell van 4kg en eentje van 6kg.
Springtouw maar dit kan ook perfect zonder.
