Online programma

10 minuutjes

Meer bewegen, meer energie en meer tijd voor jezelf.
Met 10 minuten per dag help ik je van thuis te bewegen, op een manier die écht haalbaar blijft.

Abonneer je nu!
Example image

Thuis sporten

Volg het programma waar en wanneer je wilt.

Example image

Slechts 10 minuutjes

Ideaal voor drukke agenda's en als je wilt starten met sporten.

Example image

Geen zotte extra materialen

Je hebt beperkte materialen nodig.

Waarom maar 10 minuutjes sporten?

Een match made in heaven, ik ben er zeker van!

  • Maximaal resultaat in minimale tijd

  • Geen uitstelgedrag meer

  • Laagdrempelig, maar verrassend effectief

  • Geeft energie in plaats van dat het energie kost

  • Past altijd in je dag

  • Thuis, op jouw tempo en zonder stress

  • Volledig begeleid & motiverend

  • Flexibele abonnementen

Maak eindelijk tijd voor jezelf!
Example image

1 maand

€29,-

3 maanden

€79,-

1 jaar

€239,-

Herken je deze excuses?

Voor al deze excuses heb ik voor u de ideale oplossing!

❌ Ik heb geen tijd..
❌ Ik ben te moe..
❌ Ik voel me niet goed in een fitness..
❌ Ik weet niet hoe ik moet beginnen..
❌ Ik heb geen babysit voor de kinderen..
❌ Ik heb geen sportkleren..

❌ Ik heb last..
❌ Ik sport al genoeg door het huishouden te doen..
❌ Het regent of het is slecht weer..
❌ Ik sport wel weer als ik wat meer tijd heb..
❌ Sporten, niks voor mij..
❌ Ik wil niet alleen sporten..

Example image

Wat mag je verwachten?

Wij doen dit samen #oneteam

  • Korte en haalbare workouts van 10 minuutjes

  • Je kan ze op elk moment van de dag uitvoeren

  • Je kan kiezen voor de makkelijkere oefeningen

  • Je eigen schema: dagelijks sporten, 3x per week of 1x per week

  • Ik doe de volledige 10 minuutjes met jou mee

  • Ik motiveer je en zorg ervoor dat jij het volhoudt

Dit wil ik!
Ervaringen

Moeilijk te geloven? Dit zijn de reviews van anderen!

Ik wil eindelijk terug meer bewegen!
FAQ

Meest gestelde vragen

Example image

Kan je de 10 minuutjes op elk moment uitvoeren?

Yes! Ze zijn op voorhand opgenomen dus je kan ze op elk moment van de dag uitvoeren, waar je ook bent!

Example image

Kan je kiezen voor makkelijkere oefeningen?

Natuurlijk! Ik leg heel hard de focus op 'sporten op eigen tempo' dus je kan kiezen voor de makkelijkere oefeningen.

Of je zegt ik doe maar 30 seconden mee en neem 30 seconden rust.

Example image

Is er een app?

Jazeker! Je kan de 10 minuutjes ook bekijken in de app van Huddle.
Maar ik raad aan het gewoon via de browser te doen!

Example image

Heb je extra materiaal nodig?

Ja! Je hebt altijd hetzelfde materiaal nodig, wanneer je ook inschrijft.
Ik probeer het beperkt te houden maar dat er toch genoeg afwisseling is.
Natuurlijk zijn er ook
work-outs waarbij je geen materiaal nodig hebt.

Mini band
Kleine gewichtjes maar dit kunnen ook waterflesjes zijn.
Kettlebell van 4kg en eentje van 6kg.
Springtouw maar dit kan ook perfect zonder.

Meer resultaat?Combineer met het Krachtkwartier!

Wil je naast korte dagelijkse workouts ook echt sterker worden?
Combineer de 10 minuutjes met het Krachtkwartier en wissel moeiteloos af tussen snelle beweegmomenten en gerichte krachttraining.

Deze bundel staat in zotte korting tot 9 januari 22u.